パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング

あなたの目的の早期実現・達成には専属トレーナー・コーチによるパーソナルレッスンがおすすめです。
エルスポーツ京都の会員様は以下の会員価格にてご受講頂くことができます。

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング 「短期間でシェイプアップしたい」
「競技成績を上げたい」
「専門的なトレーニングをしたい」
など、あなたの目的達成を専属パーソナルトレーナーがお手伝いいたします。

・30分指導(1名)
・60分指導(1名)
・90分指導(1名)

ピラティスパーソナル

ピラティスパーソナル
「姿勢を良くしたい」
「ボディラインを整えたい」
「スポーツ競技力を向上させたい」
など、エクササイズを通して”安定した体幹”と”機能的で効率のよい動き方”を身につけることにより、あなたの様々な目的の達成をお手伝いいたします。
もともとはリハビリを目的として作られており、一つのエクササイズには何通りもの方法があるため、運動に不安を抱える方からトップアスリートまで、様々な方に対応することができます。

・30分指導(1名)
・60分指導(1名)
・90分指導(1名)

ジャイロトニック

ジャイロトニック
ジャイトロニックは木製のタワーとベンチを使用し回旋(Gyro=ジャイロ)状の動きを繰り返すトータルボディワークアウト(全身運動)です。
トレーニングの継続により身体にかかる余計なストレスが軽減され、バランスの良いなめらかな動きが身につきます。
ジャイロトニックは日々のワークアウトとしてはもちろん、アスリートのコンディショニングや医療におけるリハビリなど、様々な分野で活用されています。

・30分指導(1名)
・60分指導(1名)
・90分指導(1名)

水中パーソナル

水中パーソナル
「身体に負担をかけずに運動したい」
「こわばった身体をリラックスさせたい」
など、水中パーソナルは陸上にはない「水」の特性を活かし、水中でストレッチやコンディショニング、トレーニングを行います。
水中という身体の負担の少ない環境で全身をリラックスさせながら行うため、身体の動きの改善において大きな効果が期待できます。

・30分(1名)

水泳プライベートレッスン

水泳プライベートレッスン 「全く泳げないから泳げるようになりたい」
「美しいフォームで泳げるようになりたい」
など、泳法に関するご要望に専属コーチがお答えいたします。
大人の方の泳法習得にはプライベートレッスンがお勧めです。

・40分指導(1名)
・40分指導(2名) 円/1名

スカッシュマンツーマンレッスン

スカッシュマンツーマンレッスン
「試合に勝てるようになりたい」
「苦手なショットの練習をしたい」
など、スカッシュの技術習得に関するご要望に専属コーチがお答えいたします。
ゲームの上手な組み立て方も身につきますので、スカッシュをより楽しむことができます。

・20分指導(1名) ※担当:岩井
・30分指導(1名) ※担当:佐藤

ゴルフプライベートレッスン

ゴルフプライベートレッスン
「飛距離を伸ばしたい」
「きれいなフォームを身につけたい」
など、ゴルフの技術習得に関するご要望に専属コーチがお答えいたします。

・30分指導(1名)
※お得な回数券(5回円)もございます。
・30分指導(2名) 円/1名
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ご連絡先
TEL:0120-075-135
TEL:075-723-2211
FAX:075-723-2022
マンスリーレッスン

毎週土曜日
Aスタジオ
12:15~13:15


★2017年 5月★
ステップコンディショニング

レベル
 ★★~★★★
内容
 筋コンディショニングメニューを加えたステップのクラスです。


★2017年 6月★
ボディメンテナンス

身体のケアを目的としたクラスです。
日頃の疲れやストレスが蓄積されている身体を
メンテナンスしていきましょう。


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